Fortalecerás tus rodillas y tendones tomando esto

Estos ingredientes cuentan con propiedades como el magnesio, el silicio y la bromelina, que son muy importantes para fortalecer ligamentos.

Ingredientes:

• 1 taza de avena
• 1 taza de jugo exprimido de naranja
• 1 pizca de canela
• 2 tazas de jugo exprimido de piña
• 1/4 de litro de agua
• 50 gramos de almendras molidas
• 50 gramos de miel pura

Preparación:

Hierve el agua y justo antes de que llegue a su punto de ebullición agrega la avena y mezcla durante 5 minutos. Retira la preparación del fuego y añade el resto de los ingredientes, removiendo hasta que todo quede completamente incorporado entre sí.

Puedes tomar esta preparación a temperatura ambiente o fría, cada mañana media hora antes de desayunar y por las noches antes de ir a dormir.

Con información de: Natuguia.com

Fuente: vidaverdeweb.com