Otras maneras de perder peso si no puede ir al gimnasio

Poner su mente a trabajar con juegos de trivia o ajedrez puede quemar 1.5 calorias más por minuto. El cerebro usa 20% de las calorías al día.

Limpiar – El trabajo en casa le puede ayudar a quemar de entre 95-110 calorías

Frío – Temblar de frío le ayuda a perder calorías.

Cocinar – Cocinar puede ayudarle a perder hasta 100 calorías

Cantar – Puede ayudar a quemar hasta 136 y más si tambié baila

Trabajar – Hacerlo de pie puede quemar más calorías que si lo hiciera sentado

Ir de compras – Una hora en el supermercado pudiera ayudarle a quemar de 180- 260.

Bailar – Una fiesta con sus amistados o ir a un club a bailar puede ayudarle a perder hasta 600 calorías