
Horas necesarias de sueño según la edad
La edad es determinante al momento de cumplir nuestras funciones. Pero, las necesidades del cuerpo varían de acuerdo a la cantidad de años que tenemos y por ende las horas para recargarnos de energía y vitalidad son diferentes.
1. Neonatos: (0-3 meses): 14-17 horas
2. Bebés 4-11 meses : 12-15 horas
3. Niños 1-2 años : 11-14 horas
4. Pre-escolar 3-5 años : 10-13 horas
5. Escolar 6-13 años : 9-11 horas
6. Joven 14-17 años : 8-10 horas
7. Adulto-joven 18-25 años: 7-9 horas
8. Adulto 26-64 años : 7-9 horas
9. Adulto mayor +65 : 7-8 horas
Fuente: Mundoremedios.com